Les essentiels de soins pour la peau sèche | Santé au quotidien


Nous voulons tous une peau saine et hydratée, mais le fait est que la peau peut devenir sèche, squameuse et rugueuse. Pourquoi? Les couches externes de votre peau sont assemblées dans un type de système de brique et de mortier. Des cellules cutanées en bonne santé sont empilées avec des huiles et d'autres substances qui gardent la peau humide. Lorsque ces substances sont perdues, les cellules de la peau peuvent s'effriter, ce qui conduit à une peau sèche.

Les démangeaisons sont le symptôme n ° 1 de la peau sèche, déclare la professeure adjointe de dermatologie à la faculté de médecine Icahn du mont Sinaï, à New York. La peau sèche a tendance à être squameuse, rouge et irritée. Votre peau peut également avoir un aspect terne ou cendré (si vous avez la peau foncée), ce qui peut dégénérer en une peau écailleuse ou craquelée. Dans le pire des cas, la peau peut devenir épaisse et coriace.

Quelles sont les causes de la peau sèche?

Une peau sèche provoque souvent une perte d'eau ou d'huile, en particulier dans les climats peu humides, ou en hiver, lorsque la faible humidité et la chaleur intérieure nuisent à l'équilibre naturel d'une peau saine. «Votre peau est la principale barrière à l'environnement et empêche l'eau de s'évaporer de la surface», explique le Dr Lamb. Lorsque l’humidité est basse, la peau perd plus d’humidité et s’assèche.

De plus, certaines conditions médicales peuvent vous rendre plus vulnérable au développement d'une peau sèche, notamment:

  • Kératose pilaire. Selon l'American Academy of Family Physicians, jusqu'à 40% des adultes et jusqu'à 80% des adolescents ont une maladie de la peau sèche héréditaire. La maladie cause de minuscules bosses rouges ou de couleur chair sur la peau, en particulier sur le haut des bras et les cuisses ou sur les joues chez les enfants. Les bosses sont des cellules mortes de la peau et rendent la peau rugueuse, comme du papier de verre. La peau peut aussi causer des démangeaisons en hiver ou par faible humidité.
  • La dermatite atopique. Selon une étude publiée en 2015 dans le monde, près de 20% des enfants et 3% des adultes dans le monde en ont. Il s'agit d'un type courant de démangeaisons cutanées. Lorsque la peau est égratignée, elle peut devenir rouge et enflée et se fissurer, suinter de liquide ou de squames. Ce type d'eczéma se produit souvent chez les personnes souffrant également d'asthme ou de rhume des foins.
  • Changements hormonaux. Lorsque votre corps subit des changements hormonaux, vous remarquerez peut-être une peau sèche ou squameuse qui se forme. C’est quelque chose qui arrive même chez les bébés. Selon la Fondation Nemours, les nouveau-nés développent généralement un berceau – une peau squameuse et squameuse sur le cuir chevelu – en raison de l’exposition aux hormones de la mère dans l’utérus. Les changements hormonaux après la ménopause peuvent également entraîner une peau sèche.
  • Maladie thyroïdienne. La peau sèche est l’un des premiers symptômes d’une maladie où la glande thyroïde ne produit pas assez d’hormones thyroïdiennes.
  • Diabète ou maladie rénale. Les personnes atteintes de diabète ou de maladie rénale peuvent remarquer une peau sèche et irritée sur les jambes en raison d'une mauvaise circulation. Cela se produit lorsque la peau ne reçoit pas la quantité appropriée de flux sanguin. Selon la American Academy of Dermatology, la peau très sèche est un signe précurseur du diabète.

Comment passer d'une peau sèche à une peau saine

La principale étape pour guérir la peau sèche: hydrater, hydrater, hydrater. Appliquez sur votre corps et votre visage au moins une fois par jour, lorsque votre peau est encore humide après la douche, recommande un dermatologue du centre médical Wexner de l'Université d'État de l'Ohio à Columbus. En été, une lotion plus fine fera l'affaire, mais en hiver, lorsque la peau s'assèche, une crème ou une pommade plus épaisse est un meilleur choix, dit-elle.

L'acide lactique, la glycérine, la vaseline et l'acide hyaluronique sont de bons ingrédients à rechercher dans un hydratant, explique un dermatologue, directeur du Jefferson Laser Surgery and Cosmetic Dermatology Center et professeur adjoint aux Thomas Jefferson University Hospitals de Philadelphie. La gelée de pétrole peut également bénéficier des zones sèches persistantes, dit-elle.

Si les hydratants en vente libre ne suffisent pas pour votre peau, votre médecin peut vous prescrire une pommade contenant des céramides, ou des protéines qui aident à reconstruire la barrière cutanée, dit Lamb. Les produits sur ordonnance sont particulièrement utiles pour l'eczéma et d'autres affections cutanées graves. Les personnes atteintes d'eczéma peuvent également bénéficier d'un soulagement en appliquant des compresses froides sur la peau irritée. Des crèmes corticostéroïdes en vente libre ou sur ordonnance peuvent également être nécessaires pour guérir la barrière cutanée et calmer l’inflammation, explique le Dr Saedi. Toutefois, une utilisation prolongée peut fluidifier votre peau, alors suivez attentivement les instructions de votre médecin. Votre médecin peut également vous prescrire des corticostéroïdes par voie orale, mais ils ne sont pas destinés à une utilisation à long terme.

Une autre crème en vente libre ou sur ordonnance est la crème barrière. Les crèmes protectrices pénètrent un peu plus profondément que les hydratants classiques. «Toute crème sujette à la sécheresse et à des expositions répétées aux détergents, au savon, à l'eau et à d'autres irritants bénéficierait d'une crème protectrice», explique le Dr Plotner.

Pour les personnes atteintes de kératose pilaire, l'hydratation avec des crèmes contenant de l'urée ou de l'acide lactique aide à soulager les démangeaisons, mais ne lisse pas nécessairement la peau. Cependant, des peelings chimiques légers ou des rétinoïdes topiques peuvent adoucir la peau.

Les autres remèdes pour la peau sèche comprennent:

  • Prendre des douches courtes et chaudes (au lieu de chaudes)
  • Utiliser des savons hydratants
  • Placer un humidificateur dans votre maison pour ajouter de l'humidité à l'air

Bien que cela n’ait pas été étudié, certains médecins pensent que les graisses polyinsaturées, présentes dans les poissons gras comme le saumon et le maquereau, ainsi que dans l’huile de soja et de carthame, peuvent aider à garder la peau en bonne santé, dit Lamb.

Avec la bonne offre, des soins attentionnés – et une bonne crème hydratante – vous pouvez restaurer un lustre sain sur une peau sèche.