10 beängstigende Schlafstörungen – Schlafzentrum

10 beängstigende Schlafstörungen – Schlafzentrum
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Wir alle erinnern uns, als Kinder von Albträumen aufgewacht zu sein. Aber für manche Menschen kann sich dieser Schreck im wirklichen Leben in Form einer beängstigenden Schlafstörung manifestieren.

Einige dieser Störungen sind erschreckend für das Risiko, dass sie für Sie und Ihre Angehörigen darstellen. Andere, wie Nachtangst, sind buchstäblich erschreckend. Glücklicherweise können die meisten mit Hilfe eines Schlafspezialisten und einigen Änderungen an Ihrer nächtlichen Routine verwaltet werden.

Hier ist eine Liste der 10 gruseligsten Schlafstörungen, von bis Sexsomnie, und wie jede behandelt werden kann.

Obstruktive Schlafapnoe

Was es ist: Eine der häufigsten Störungen auf unserer Liste, die obstruktive Schlafapnoe, ist durch Atempausen während des Schlafs gekennzeichnet. "Schwere Schlafapnoe kann zu unregelmäßiger Herzfrequenz, Sauerstoffmangel im Gehirn und sogar zum Tod führen", warnt Dr. Mangala Nadkarni, Ärztliche Direktorin des Zentrums für Schlafstörungen am Saint Barnabas Medical Center in Livingston, New Jersey erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Herzinsuffizienz und Schlaganfall.

Wie man es behandelt: Apnoe muss mit Hilfe eines Schlafspezialisten diagnostiziert werden. Änderungen des Lebensstils wie Gewichtsverlust und Schlafen auf Ihrer Seite, zahnärztliche Instrumente, chirurgische Eingriffe oder das Schlafen mit einem CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure) helfen ebenfalls.

REM-Verhaltensstörung

Was es ist: Menschen mit REM (Rapid Eye Movement) -Verhaltensstörung spielen ihre Träume aus, die sich selbst oder einem schlafenden Partner Schaden zufügen können, wenn der Traum besonders gewalttätig ist.

Wie man es behandelt: Ein Medikament namens Clonazepam ist sehr wirksam bei der Behandlung von REM-Verhaltensstörungen. und bestimmte sind auch in einigen Fällen vorgeschrieben. Menschen mit dieser Störung sollten auch ihr Schlafzimmer sicher machen, indem sie scharfe Gegenstände entfernen oder möglicherweise alleine schlafen, bis der Zustand besser geregelt ist.

Nächtlicher Terror

Was es ist: Sehr viel intensiver als ein durchschnittlicher Albtraum, treten am häufigsten bei Kindern auf und verursachen starke Ängste, die Ihr Kind fast untröstlich machen. Ein Nachtschrecken ist technisch gesehen keine, sondern eine starke Reaktion, wenn ein Kind von einer Schlafphase in eine andere übergeht. Sie treten normalerweise zwei bis drei Stunden nach Schlafbeginn auf.

Wie man es behandelt: Es ist das beste nicht Ihr Kind zu wecken, weil sie desorientiert sein wird. Setzen Sie sich stattdessen ruhig hin und stellen Sie sicher, dass sie sich nicht verletzt. Um das Auftreten von Nachtangst zu verhindern, tun Sie Ihr Bestes, um den Stress in der Umgebung des Kindes zu verringern, zu verhindern, dass es zu spät aufsteht, und sorgen Sie für eine beruhigende und beruhigende Schlafenszeit. In einigen Fällen könnten Medikamente erforderlich sein, um die Nachtangst zu bekämpfen, sagt Matthew Edlund, MD, Autor von Die Kraft der Ruhe und Der Body Clock Vorteil.

Sexsomnie

Was es ist: Sexsomnie ist eine Untergruppe einer Gruppe von Erkrankungen, die als Parasomnien (abnormale Aktivitäten, die während einer bestimmten Art des Schlafes auftreten) bekannt sind. Sexsomnie ist eine Störung, bei der Menschen sich während des Schlafens sexuell verhalten. „In einigen Fällen masturbieren sie; in anderen haben sie vollen Verkehr; und bei anderen machen sie Handlungen, die sie im Wachzustand nicht machen “, sagt Dr. Edlund.

Wie man es behandelt: Die Schlafumgebung sicherer zu machen und alleine zu schlafen, bis die Krankheit besser behandelt wird, sind beide Ansätze für Sexsomnie. Die Behandlung anderer Schlafstörungen und die Beseitigung von Drogen- und Alkoholmissbrauch können ebenfalls hilfreich sein. In einigen Fällen sind Medikamente gegen Sexsomnie erforderlich.

Narkolepsie

Was es ist: Der Narkoleptiker kann die Schlaf-Wach-Zyklen nicht normal regulieren, und dies führt zu unwillkürlichen Schlafperioden über den Tag, die einige Sekunden bis zu mehreren Minuten dauern. Diese Folgen können extrem gefährlich sein, je nachdem, was Sie tun, wenn Sie einschlafen, z. B. beim Autofahren. Narkoleptiker können während dieser Anfälle auch einen Verlust des Muskeltonus, Halluzinationen und sogar eine Lähmung erfahren.

Wie man es behandelt: Medikamente, die durch Verhaltensänderungen ergänzt werden, sind häufig wirksam bei der Behandlung.

Weitere beängstigende Schlafstörungen

Schlafwandeln

Was es ist: Dies ist wahrscheinlich eine der bekanntesten Parasomnien und, wie der Name schon sagt, durch das Aufstehen und Herumlaufen im Tiefschlaf gekennzeichnet. kann für Sie und andere gefährlich sein. Es tritt am häufigsten bei Kindern auf.

Wie man es behandelt: Wie bei anderen Parasomnien können Sicherheitsrisiken auf den Schlafwandler reduziert werden, indem das Schlafzimmer sicher gemacht wird. Möglicherweise müssen Türen oder Tore an Treppen geschlossen werden. In einigen Fällen sind medizinische Untersuchungen und Medikamente erforderlich, um das Schlafwandeln zu kontrollieren.

Was es ist: Sie haben möglicherweise ein Syndrom der unruhigen Beine, wenn Sie sich nur zum Schlafen hinlegen und ein unangenehmes Gefühl in Ihren Beinen verspüren, verbunden mit einem unkontrollierbaren Drang aufzustehen und sich zu bewegen. Dieser Zustand ist schwer zu bewältigen, da Sie aufflammen, wenn Sie genau das Gegenteil tun möchten – entspannen Sie sich und schlafen Sie ein.

Wie man es behandelt: Das Reduzieren von Koffein, Alkohol oder Tabak kann helfen, und Ihr Arzt kann bestimmte Medikamente empfehlen, um die Krankheit in den Griff zu bekommen. Edlund empfiehlt außerdem, vor dem Zubettgehen einen Spaziergang zu machen, um dem Bewegungsdrang zu begegnen, wenn Sie schlafen gehen möchten.

Was es ist: Als häufiges Symptom der Narkolepsie verhindert die Schlaflähmung, dass Sie sich bewegen, manchmal für einige Minuten, während Sie schlafen gehen oder aufwachen.

Wie man es behandelt: Wenn Sie an Narkolepsie leiden, sollten die oben genannten Behandlungen auch bei Schlaflähmungen helfen. Kathleen Meyer, MS, RRT, eine registrierte Atemtherapeutin und Direktorin von HealthBridge Sleep Medicine in Manhasset, New York, empfiehlt außerdem, eine regelmäßige Schlafenszeit einzuhalten, regelmäßig Sport zu treiben und das Schlafen auf dem Rücken zu vermeiden, unter welchen Umständen die meisten Schlaflähmungen auftreten.

Explodierendes Kopfsyndrom

Was es ist: Das explodierende Kopfsyndrom ist zweifellos die furchterregendste Erkrankung auf dieser Liste und nicht ganz so schlimm, wie es sich anhört. Es ist eine seltene Parasomnie, die dadurch gekennzeichnet ist, dass die schlafende Person beim Schlafen ein extrem lautes Geräusch im Kopf wahrnimmt, das manchmal als Bombe, abgefeuertes Gewehr oder Zusammenstoßen von Becken bezeichnet wird.

Wie man es behandelt: Das explodierende Kopfsyndrom wird wie die anderen Parasomnien behandelt, indem Stress abgebaut, mögliche Auslöser wie Drogen und Alkohol vermieden und versucht wird, einen regelmäßigen Schlafzyklus einzuleiten. In einigen Fällen können Medikamente verschrieben werden.

Schlaflosigkeit

Was es ist: Obwohl es lästiger als unheimlich klingt, hat Schlaflosigkeit oder die Unfähigkeit einzuschlafen einen Platz auf dieser Liste, weil es verheerend sein kann. Die Unfähigkeit, gut zu schlafen, kann zu einer ganzen Reihe von medizinischen Problemen führen, wenn sie nicht richtig behandelt werden.

Wie man es behandelt: Es gibt eine Reihe von Strategien, um eine bessere Nachtruhe zu erreichen, z. B. kühlen, dunklen und angenehmen Schlaf. Entspannungsübungen vor dem Schlafengehen; und Entfernen von Elektronik, einschließlich Ihres Fernsehgeräts. Wenn die Schlaflosigkeit schwerwiegend ist, sprechen Sie mit einem Arzt über weitere Lösungen.

Schlafstörungen können sowohl beängstigend als auch gesundheitsschädlich sein. Machen Sie den ersten Schritt zur Lösung einer Schlafstörung, indem Sie mit Ihrem Arzt über das Problem sprechen, an dem Sie oder eine geliebte Person leiden.

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