Lorsque le stress déclenche une épidémie d'herpès, ces thérapies complémentaires peuvent le calmer


Un mode de vie sain et les bons suppléments peuvent offrir un soulagement de l'herpès génital.

Les champignons et la mélisse sont deux des remèdes botaniques susceptibles de réduire les poussées d'herpès.

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Une infection virale provoque l'herpès génital et ne peut être guérie. Mais si vous avez , vous pouvez utiliser des approches complémentaires pour réduire la fréquence des épidémies. Certaines thérapies alternatives peuvent également soulager l’inconfort et la douleur en cas d’épidémie.

«Ce type d’épidémie virale (due à l’herpès) et d’autres virus, comme un rhume, est généralement et votre immunité », dit , directeur médical du Centre for Wellness et médecine intégrative de Northwell Health, à Oyster Bay, dans l’État de New York. En conséquence, une approche de médecine alternative au traitement de l'herpès implique de faire des choix de vie intelligents pour favoriser votre bien-être général. Ce faisant, vous renforcez la capacité de votre système immunitaire à combattre les deux virus responsables de l’herpès, le virus de l’herpès simplex 1 (HSV-1) et le virus de l’herpès simplex 2 (HSV-2).

«Une alimentation saine, un sommeil approprié, la recherche de moyens de réduire les facteurs de stress dans votre vie… Cela seul réduira les épidémies d'herpès», explique le Dr Gade. De telles habitudes saines amélioreront également votre bien-être général, prolongeront votre vie et augmenteront votre bonheur.

Mais d’abord, assurez-vous d’avoir un diagnostic précis de la cause de vos symptômes.

Si vous avez des symptômes, découvrez ce que vous faites avec

"Avec l'herpès génital, la plus grande erreur que font les gens n'est pas de demander un avis médical", a déclaré Gade.

Les gens trouvent souvent le déroutant, dit Gade. Vous pouvez confondre les symptômes de l'herpès avec ceux d'un et essayez de guérir cette condition par vous-même. Mais si votre professionnel de la santé vous diagnostique un herpès, la première ligne de traitement sera .

"(Sans diagnostic), vous pouvez aggraver la situation en appliquant sur les plaies de l’herpès des lésions que vous ne devriez pas utiliser", dit-elle. Les gens essaient souvent d’utiliser de la vaseline, ou Aquaphor pour apaiser les éruptions irritantes ou douloureuses.

«Honnêtement, il est préférable de ne rien poser sur les plaies», déclare Gade. Gardez la zone propre et sèche, cependant.

Des compresses chaudes appliquées sur les zones douloureuses ou douloureuses peuvent aider. Alors peut assis dans un bain chaud, en utilisant du sel d'Epsom.

«Parfois, les gens ont d'énormes , Dit Gade. Pour vous soulager, vous pouvez uriner dans l’eau de votre bain ou en prenant une douche pour diluer le flux d’urine et atténuer les sensations. "Vous pouvez également utiliser de l'eau chaude dans un vaporisateur pour diluer le flux pendant que vous urinez."

Attendez-vous à ce que la première épidémie soit la pire

N'oubliez pas que, bien que l'herpès dure toute la vie, la première éclosion cause généralement le plus de douleur, tandis que les éclosions ultérieures ont tendance à être beaucoup moins graves.

«Vous aurez toujours l'herpès et les plaies vont et viennent, mais vous pouvez décider de ne pas traiter l'épidémie actuelle. Si ce n’est pas si désagréable ou inconfortable, certains patients le feront », déclare Gade.

Conseils pour prévenir les futures épidémies d'herpès

Le renforcement et le maintien de votre système immunitaire par le biais d'habitudes saines constituent la base d'une approche alternative de la gestion de l'herpès.

Dormez beaucoup pour une meilleure santé physique et mentale

Les Américains sont notoirement privés de sommeil, mais si vous avez un herpès génital, renversez cette tendance malsaine. Avoir une bonne nuit de sommeil affecte tous les aspects de votre vie – votre santé physique et mentale, vos performances à l’école ou au travail et votre apparence.

Pour améliorer votre hygiène de sommeil, suivez rapidement des centres de contrôle et de prévention des maladies.

Améliorez vos habitudes alimentaires

Avez-vous un régime américain standard ou un TAS? Cela signifie manger beaucoup de viande, de fast-foods, d’aliments transformés et peu de fruits et de légumes frais. De telles habitudes ne nuisent pas seulement au fait de vivre confortablement avec l’herpès, elles ont également pour de nombreuses maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. grâce à quelques changements, pas si difficiles à faire.

“Mangez plus de légumes. Essayez de préparer plus souvent des plats cuisinés à la maison. Mangez jusqu'à ce que vous soyez satisfait, pas farci », dit une diététiste professionnelle basée à Los Angeles. Elle considère que ces trois conseils sont les premiers pas que toute personne souhaitant manger plus sainement devrait suivre.

Entraine toi STechniques de réduction du stress telles que la pleine conscience

Le stress est un énorme déclencheur d'épidémies d'herpès, alors apprenez et utilisez des techniques de gestion du stress. Essayez des modalités comme le yoga, , l'acupuncture et le conseil », dit , acupuncteur agréé et pratiquant d'autres arts de guérison traditionnels asiatiques.

Gade encourage l'utilisation de la pleine conscience pour réduire le stress. «Décidez de garder à l’esprit votre environnement et de vivre vos expériences», suggère-t-elle, peut-être par la méditation ou le yoga.

Vous pouvez également simplement vous rappeler souvent de faire attention au moment présent tout au long de la journée, que vous laviez la vaisselle, promeniez le chien ou sous la douche. «En étant attentif, vous vous sentirez peut-être mieux dans l'ensemble, et les épidémies diminueront», déclare Gade.

comme outil de gestion du stress.

Essayez de prendre le supplément de lysine

En termes de prise de suppléments pour prévenir les éruptions cutanées, «je . C'est le principal supplément pour l'herpès », déclare Gade. L-lysine (aussi appelée «”) Est un acide aminé, un élément constitutif de la protéine. "Lorsque vous avez une épidémie, vous pouvez la prendre oralement pour la raccourcir en association avec un médicament antiviral."

La lysine semble être utile pour réduire le nombre et la gravité des éclosions. La dose quotidienne habituelle est comprise entre 1 et 3 milligrammes.

Certaines études suggèrent que la prise régulière de lysine peut aider à prévenir les épidémies de boutons de fièvre et de plaies herpétiques. D'après l'expérience de Gade, la lysine n'a entraîné aucun effet secondaire chez les patients. Chez certaines personnes, cependant, il a été signalé que le supplément provoquait des douleurs abdominales et de la diarrhée.

Les remèdes à base de plantes peuvent également offrir un soulagement

La recherche soutient l'utilisation de certains remèdes botaniques. Vous voudrez peut-être essayer un ou plusieurs d'entre eux:

Long dan xie gan tan Cette formule à base de plantes chinoise a été utilisée pour apaiser les symptômes et réduire les épidémies d’herpès. Son nom anglais est "clear fire fire pills." une étude, til formule s'est avéré inhiber l'activité de HSV-1 et HSV-2. ()

«La phytothérapie chinoise est toujours individualisée et il existe d'autres formules qui aident également. Il est donc utile de consulter un acupuncteur ou un herboriste agréé avant de commencer cette formule», déclare Mindich.

Champignons Selon Mindich, les champignons renforcent le système immunitaire et peuvent donc aider à prévenir les épidémies d’herpès récurrentes. Elle recommande les produits à base de champignons de la collection Immune & Protection de et de . La consommation quotidienne de champignons shiitake a également eu un effet positif sur le système immunitaire dans une étude publiée en avril 2015 dans Journal de l'American College of Nutrition. ()

Mélisse Cette plante, qui est liée à la menthe, a été traditionnellement utilisée pour améliorer le fonctionnement du cerveau et possède également des propriétés antivirales. Records concernant le utilisation médicinale de mélisse remontent à plus de 2000 ans. ()

La mélisse peut être préparée et bue comme un thé. Il peut également être appliqué sur la peau pour prévenir l’herpès, prévenir les épidémies et réduire les symptômes. La recherche a montré que l'huile de mélisse contrecarre directement le virus de l'herpès. ()

Mindich fait toutefois une mise en garde. «Les huiles essentielles ne sont pas toujours sûres d'utilisation topique, elles doivent donc être diluées», dit-elle. "Vous devriez consulter un médecin de soins primaires ou un herboriste agréé sur leur bon usage."

Ashwagandha Connu par les botanistes comme Withania somnifera, cette plante joue un grand rôle dans la médecine indienne traditionnelle en tant que tonique général pour la santé. Il porte de nombreux noms, notamment le ginseng ayurvédique, le ginseng indien et la cerise d'hiver. Ashwagandha)